没满足孩子要求就哭闹的心理学解决办法

提问:

孩子说话没问题,可是还是很容易没耐心,稍不满意就哭闹,我问他他也不说话就是哭,如果大人猜到他想要什么,马上就安静下来。为什么会这样?这种情况怎么办?怎么才能让他不哭好好说?

回答:

猜到想要什么马上不哭,也就是说哭的目的已经很明显——要求马上立刻得到或者不要什么。孩子习惯这样有需求不表达而是哭,可能因为:

1)家里人太在意孩子哭这件事。孩子一哭,成人关注度就突然变化,包括关注度突然升高,疯狂猜猜看他为什么哭,或者关注度突然下降,比如一哭就明显不理他了。这样看似是”忽略”,其实更像一种”惩罚”。

2)孩子一哭闹,成人的教育中心就开始围绕”应不应该哭”或者”应不应该发脾气”展开,而非此刻真正应该解决的问题:比如想拿苹果够不着怎么办,想要玩具别人在玩怎么办,想插积木插不上怎么办等等。

解决办法——PTR

预防 (Prevent)-– 别因为不当的回应和关注,让孩子哭得更厉害。

1)哭的时候回应,但关注度不变。保持平和,如果你正抱着他,依旧抱着,告诉他”别着急,先不哭,妈妈在”。如果孩子哭的时候你站在远处,以平常的速度走过来,蹲下,放慢语速告诉他:”别着急,先不哭,妈妈在”。

2)不哭的时候增强关注和安慰。如果孩子听你”别着急,先不哭,妈妈在”之后,有一秒钟不哭,就要肯定他:谢谢你没有继续哭,抱抱!抱着的时候如果孩子又哭,就不说话,一直抱着。

3)如果孩子继续哭的话,转移你的注意力,而非她的注意力。你可以抱着孩子,表示哭并没有让你不爱他,但你的注意力要转移到其他地方,比如和爸爸聊聊天,给家里老人倒杯水,把衣服放到洗衣机里等,表示哭不能解决问题。这样做也是给自己一点时间,默默想想她到底为什么哭,等下不哭了怎么跟她说。对,疯狂猜猜看还是要有,但是要在心中(笑…)

哭闹

2. 教授 (Teach)— 教孩子如何用合理的方式解决问题。

4)孩子冷静下来了,帮助孩子表达问题。如果孩子不哭了,松开关心地问他:”哭完了吗?”(此处等孩子回应)然后继续:”好,告诉妈妈刚才怎么了 / 告诉我发生什么了?”不管孩子告不告诉你,这时候可以把你猜到的说出来,帮他表述比如:我看到你想拿桌上的什么东西,但是够不着。是这样吗?(这时候你也是在示范他如何表述这件事情,所以语速要慢。)注意,这时候找到的问题,才是真正需要解决的问题,而不是”孩子哭”。

5)把握教育机会,和孩子一起解决问题。如果你已经做到这一步确定了问题,那么恭喜你!你的耐心和机智已经神奇地令时间倒流,又回到了问题发生的那一时刻!^^,下面要做的,就是教给孩子,既然哭不行(已经试过了),那么可以怎么做来解决问题。

平时如果孩子不哭,可以提开放式的问题,比如”够不到怎么办?快想个好办法!” 但是由于孩子刚刚经历负面情绪,还不是很能思考,此时建议提一些简单的问题。比如,妈妈可以提问 “你够不着,那你需要妈妈帮忙吗?” 如果孩子点头,妈妈可以继续问:”那我可以怎么帮你呢?是我过去帮你拿,还是帮你找个椅子你踩上去自己拿?”

之所以继续提问,而不是在孩子表示”需要妈妈帮忙”之后就马上帮他拿过来,是因为 1)最后一个问题尽量要是具体的二选一的选择,这样确保孩子可以用语言回答,而不只是点头摇头。2)无论他说”妈妈帮我拿” 或”踩椅子自己拿”,都是”不哭,好好说”的具体行为。这样的行为之后马上满足他的需求,可以有效强化这个行为。

3. 正面强化(Reinforce)

6)把关注点放到孩子的正面行为。在整个解决问题的过程中,一旦发现你希望看到的行为,比如”冷静下来不哭了”、”积极想办法”、”慢慢说不着急”、”一次没成功再试一次”之类的行为,都要描述给孩子听,肯定和强化些行为,让孩子看到自己积极的改变。在问题完美解决了之后,可以和孩子有一个特别的庆祝(比如击掌、鼻子对鼻子亲亲等),鼓励孩子的同时,也是给自己点个赞^^。日常生活也要关注积极行为哦~

坚持如此,慢慢孩子就可以 get 这样一个逻辑:我哭妈妈不一定理解我想要什么,也不能解决问题,但是我可以……或者……,这样妈妈就知道怎么帮我了。而不是:哭是万能的,我一哭就有人会过来帮我解决一切问题。

最后我想说,现在有很多文章强调依恋型亲子关系的重要性又没有讲具体做法,可能让妈妈更焦虑:担心如果不满足孩子,孩子就会不喜欢妈妈,亲子关系就会不健康,影响孩子的心理发育。这样的焦虑容易使家长过快满足孩子的需求,错过了教育时机。事实上,Nurturing and responsive parenting 的意思是对于孩子发出的每一次沟通马上”回应”,回应方式尽量满足他的”发展”需求,而非时刻准备着第一时间满足他的所有要求哦:)

看了常润老师的这个文章,从理论的角度写了很多。竟然发现自己在教育女儿的过程中,就是这样实操的,说明虽然我的心理学理论功底不扎实,但是已经能够将所学的心理学知识间接使用到自己的日常生活中了。对待孩子的教育,不要因为个体的成熟性,而对子女的哭闹显示的不耐烦,这很重要,就是这些哭闹的过程潜移默化行程了孩子的性格。

原文作者:常润

怎么回答心理学等于知道别人在想什么

在学习心理学的道路上时常感到大众对于这个学科的理论或术语误解颇多,例如:

误区一.学心理学等于知道別人在想什么

心理学其实是用科学的方法研究人类心理现象(人在特定时间情境下会有哪些心理活动)、精神和行为功能(这些心理活动在人的意识和行为中有什么样的功能和作用),它既理论有应用,通过研究人类知觉,认知,情绪,人格,行为,脑科学,发展等众多理论领域,从而应用到临床,心理咨询,教育,人类身心健康等实质生活方面。

而所谓的「知道别人在想什么」其实只是最基本的表象,对于别人心理活动的一种猜测,只是大众对于在临床心理学和心理咨询师中咨询师和患者互动的一种表象的解读,认为只有知道对方在想什么才可以解决问题。然而心理学是一门严谨的科学,需要通过严谨缜密的实验调研和数据分析来证明一个心理现象,并且找出其背后的运行机制和原理,更全面的了解人类心理活动和行为举止,所以用一种猜测的说法概括心理学是狭窄和浅显的解读。

误区二. 性格互补的人会互相吸引

很多人都认为性格互补,性格迥异的两人会相互吸引,很多电影和文学作品都是通过性格迥异的男女相互吸引这个主题来展开故事的。在不少调查当中发现,一半以上的大学生也认为在两性关系中,性格有差异的双方会互相吸引。

但其实许多科学研究证明,结果正好相反。在人际关系和亲密关系中,性格有差异的两人并不互相吸引,反而性格相似的两人会吸引对方,而且人们喜欢和自己性格相似的人相处和外出约会。另外,不仅在第一次接触时人们会对与自己性格相似的人有好感,在长久维持婚姻和两性关系上,性格相似的两人的关系会维持得更久。比如,type A 人格(能力强,果断,时间观念强)的人就喜欢和 type A 人格的约会和相处。

误区三. 我们只使用了大脑的 10%

这陈述是 Albert Einstein 的错误引用 William James 在 1908 年写的︰”我们只利用了精神和物理资源的一小部分” (from The Energies of Men, p. 12),然后在 Karl Lashley 切掉小老鼠的部分脑皮层仍然在迷宫中找食物的实验被错误验证,由大众媒体继续重复这虚假陈述。

事实上,如果百分之九十的大脑一般是没被使用的,那么对没被使用的大脑区域造成的损伤应该不会影响大脑运作。然而大脑几乎没有可以被损伤同时又不会失去功能的区域。即使是对很小一部分大脑进行很微小的损伤,都会对大脑引起巨大的影响。众所周知,大脑的相对一小区域的损害,例如中风引起的,即可引起破坏性的生理残障。随着正电子发射断层扫描(PET)和功能性磁共振成像(fMRI)的技术,可以让人们监测大脑的活动。它们证明了就算是在睡觉,大脑也展示了着活跃度。专业常识是,我们几乎会使用大脑的每个部分,而且大部分大脑是一直保持活跃状态的。

误区四. 有证人的证词便是铁证

很多人都认为犯罪现场目击者的证词是法庭上最有力的证据,可以找到证人作证,辩护就更具有说服力,法庭也相对最倾向证人目击者提供的证据。

然而记忆其实并不是对于过去事件完全的影像记录,回忆内容会因为事件发生当下个人的压力程度,以及提问者运用的字句和问话方式,包括当时的舆论压力,而多多少少被有所修改,不符合实情。举个例子,当问题问说「你有没有在现场发现一把刀?」回答有暗示的嫌疑,很多回答者会因为惯性思维认为现场真的有一把刀,虽然很有可能没有。如果问题问说「你在现场都发现了什么?」这类问题更中立,不会让被问者直接想到刀子。

误区五. 高智商是成功的根本

很多人认为高智商是商业成功上的必须品,在哈佛 MBA 的一次调查,超过一半 MBA 学生认为智商对成功晋升有决定性因素。高智商很重要,但它不是全部,高智商并不能完全预测一个人的执行能力,合作能力和整体工作能力,高智商在工作中也不能完完全全确保一个人可以完全突出,比别人出色。

加州理工大学的一项研究表明,85% 的商业成功取决于”人力工程学”(human engineering),一个人的个性,表达交流能力,谈判能力,领导力,社交力都很重要,高智商其实反而只占了 15%。

误区六:精神分裂 vs 多重人格

很多人都认为精神分裂等于双重或者多重人格,这可能是由于有不少电影把这两者的概念拍混了。在一次调查中,就连 77% 的心理学初学者都会把这两者混淆。

实际上精神分裂(schizophrenia)是指一个人出现幻听,幻觉,妄想和胡言乱语等症状,感觉思维不属于自己,被外界控制环境,多数有迫害妄想,并经常伴随着抑郁,焦虑,自杀倾向的想法和症状,药物成瘾等。而很多人认为的多重人格其实是解离性人格障碍(dissociative identity disorder DID),指一个人觉得有超过一个人格的存在与身体中,俗语说的感觉「在一个身体里住着好几个灵魂」。

原文作者: 苏德中